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,2022-10-24 07:25 小肆说健康

又是一年一度吃柚子的季节,大批柚子开始占据市场,葡萄油、沙田柚、四季柚、琯溪蜜柚等等,品种越来越多,素有“天然的水果罐头”、“健康果”的称号。

吃柚子真的这么好吗?

相比于其他的水果,柚子之所以被称为水果罐头,离不开它的保护措施,比如厚厚的外皮,储存时间长。在天气渐渐转凉的秋冬季节,湿度慢慢降低,随着气温的干燥,也不妨吃点柚子,柚子含水量可达87%左右。

再来看其他的营养成分,从《中国食物营养成分表》来看,每百克柚子中有42千卡、0.8g蛋白质、0.2g脂肪、0.4g膳食纤维、23mg维生素C、4mg镁、119mg钾、24mg磷等。

按照成年人每日吃水果的量,食用2~3瓣,有一定的美容护肤、健脾养胃、消食化积的好处。但并非所有人都能够享受这种美味,比如葡萄柚,也被称为西柚。

有数据显示,根据文献报道,有将近80多种药都容易和西柚产生反应,甚至是副作用,尤其是对于有这几种病情的人,服药时避免西柚。

首先是高血脂人群,这类人群在服用相关降脂药时,西柚中的有益成分,容易影响血液浓度,对药效有影响。建议高血脂或者是血脂高的人群,为了病情考虑,不仅是西柚这种水果,通过鲜榨后也最好不要饮用。

其次是高血压人群,这类人大家应该都非常熟悉了,有研究发现,西柚中含有一种叫做“呋喃香豆素”的物质,它会在一定程度上抑制代谢酶的活性,以及拉低代谢药物的能力。

无论哪种降压药,都不建议在服用药物期间吃西柚或者是相关的果汁,管住嘴就是对身体健康负责。

最后是服用催眠药的人群,有调查显示,这类人群如果大量饮用西柚,很容易加重嗜睡现象,甚至造成头晕头痛、身体乏力,让人昏昏欲睡。

此外,大家还需注意的是,在国外的研究中还发现,除了西柚汁,还有石榴汁、橙子汁、蔓越莓汁,人们在服用药物时,都可能造成代谢方面的影响。

最需要大家避免的是,服用任何药物,即便是其他类型的疾病,都不要用果汁、碳酸饮料、茶水送服,白开水是最佳的饮品,不会对药效造成反应。

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