2020-12-26 16:52 武术之家

子,色不异空,空不异色,色即是空,空即是色,受想行识,亦复如是。舍利子,是诸法空相,不生不灭,不垢不净,不增不减。是故空中无色,无受想行识,无眼耳鼻舌身意,无色声香味触法,无眼界,甚至无意识界,无无明,亦无无明尽,甚至无老死,亦无老死尽。无苦集灭道,无智亦无得。以无所得故。菩提萨埵,依般若波罗蜜多故,心无挂碍。无挂碍故,无有恐怖,远离颠倒梦想,事实涅盘。三世诸佛,依般若波罗蜜多故,得阿耨多罗三藐三菩提。故知般若波罗蜜多,是大神咒,是大明咒,是无上咒,是无等等咒,能除一切苦,真实不虚。故说般若波罗蜜多咒,即说咒曰:揭谛揭谛,波罗揭谛,波罗僧揭谛,菩提萨婆诃。观自在菩萨,行深般若波罗蜜多时,照见五蕴皆空,度一切苦厄。舍利子,色不异空,空不异色,色即是空,空即是色,受想行识,亦复如是。舍利子,是诸法空相,不生不灭,不垢不净,不增不减。

天气越来越严寒

许多家长忧郁孩子会因 武术训练导致伤风

但却恰恰忽视了演习 武术正是增强孩子体质

拒绝吃药、注射的强力“补品”

在这个冬天

孩子的目的就是

强壮体魄 没有伤风

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○强化呼吸系统

经常加入武术训练的人,能增强膈肌上下流动的幅度,加大吸气状态下的胸膜腔负压,而有助于改善心肺循环,并可使肺泡有用通宇量增添,气体交流优越。降低氧的消耗量,削减单元时间呼吸运动所消耗的能量,知足机体对氧的需要。

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○ 增强体抗力

冬天演习武术,人体会受到冷空气的刺激,人体造血性能也发生变化,血液中的红、白细胞,血红蛋白及抵制疾病的抗体增多,从而大大提高人体对疾病的抵制力,有助于预防伤风、气管炎等疾病。

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○ 提高敏捷度

历久呆在有空调或暖气的室内,会使得身体对外界的温度感应反应迟钝。而运动中的身体,由于大脑皮质兴奋性增强,使体温调治中枢的能力显著提高,有利于敏捷、准确的调治体温,身体感应能力显著增强。

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○暖身御寒

冬季举行武术训练,由于肌肉不停地缩短,心跳加速,呼吸加深,新陈代谢兴旺,身体发生的热量增添。而且还会增强大脑皮质的兴奋性,使体温调治中枢能够敏捷、准确的调治体温,顺应严寒的环境,提高人们的御寒能力。

观自在菩萨,行深般若波罗蜜多时,照见五蕴皆空,度一切苦厄。舍利子,色不异空,空不异色,色即是空,空即是色,受想行识,亦复如是。舍利子,是诸法空相,不生不灭,不垢不净,不增不减。是故空中无色,无受想行识,无眼耳鼻舌身意,无色声香味触法,无眼界,甚至无意识界,无无明,亦无无明尽,甚至无老死,亦无老死尽。无苦集灭道,无智亦无得。以无所得故。菩提萨埵,依般若波罗蜜多故,心无挂碍。无挂碍故,无有恐怖,远离颠倒梦想,事实涅盘。三世诸佛,依般若波罗蜜多故,得阿耨多罗三藐三菩提。故知般若波罗蜜多,是大神咒,是大明咒,是无上咒,是无等等咒,能除一切苦,真实不虚。故说般若波罗蜜多咒,即说咒曰:揭谛揭谛,波罗揭谛,波罗僧揭谛,菩提萨婆诃。观自在菩萨,行深般若波罗蜜多时,照见五蕴皆空,度一切苦厄。舍利子,色不异空,空不异色,色即是空,空即是色,受想行识,亦复如是。舍利子,是诸法空相,不生不灭,不垢不净,不增不减。

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