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华硕在智慧穿戴装置上耕耘许久,跟目前穿戴装置不同的是,华硕走的方向是以健康穿戴装置为卖点,其VivoWatch系列主打脉波指数,也就是利用光学技术量测类似血压的数值,用以长期观察自己的心血管数据。先前我们也曾经测试过VivoWatch SP、VivoWatch 5等产品,这次的VivoWatch 5 Aero改采智慧手环的样式,体积更小但健康侦测的特色依旧丰富,对于想要随时注意血压的人来说相当方便。

24小时自动背景量测、体积小配戴更舒适

身为高血压患者,每天记录血压已经是日常作业,虽然现在也有不少可透过蓝牙传输、纪录的血压计,但终究也只能在家使用无法得知在外的血压变化,透过健康取向的智慧穿戴装置就能改善这个状况。

手环量测的脉波指数(Pulse Transit Time,简称PTT)分为高值与低值,相当于血压计的收缩压与舒张压,初次使用前、每个月都需要先与校准过的血压计校正数值才能确保准确度。手表的脉波指数是由ECG(Electrocardiography,心电图)与PPG(Photoplethysmography,光学感应器)量测数据,搭配演算法而成的推估值。数据虽仅能做为参考而非医疗用途,但长期纪录的变动量值得参考。

VivoWatch 5 Aero可以24小时在背景量测脉波指数,频率可从5分钟至120分钟不等,我认为预设的60分钟频率已经可兼顾数据与续航力的表现。同系列VivoWatch 5也具备24小时背景量测的功能,但VivoWatch 5毕竟是款智慧手表,不论在体积与重量方面都大的多。VivoWatch 5 Aero含表带只有26公克非常轻巧,配戴时不太会影响日常活动且外型低调不会让人联想到健康器材。

脉波指数PTT如何量测?

解释脉波指数(Pulse Transit Time,简称PTT)之前,得先介绍ECG(Electrocardiography,心电图)与PPG(Photoplethysmography,光学感应器)才行。ECG是种心脏的电生理活动,经由贴在人体各处皮肤的电极,侦测心脏的电位变化。心电图纪录的是心脏整体的电位变化,而非单一心室或心房。通常ECG以波形显示,有P波(心房收缩)、QRS波组(心室收缩)、T波(心室舒张)。

PPG则是利用光学技术检测血液变化的量测方式,当一定波长的光束照射到皮肤,每次心跳时血管收缩都会影响光线的折射与透射率。由于人体骨骼、肌肉等组织对于光线的吸收量是固定值,仅有血液变化量较大,因此可以透过光线在血液中的变化量来推估我们要的数值。

回到脉波指数,从ECG与PPG的原理中可以了解到,ECG波形的峰值来自于心室收缩,PPG的峰值则是血管收缩。因此可以由此得知心脏送出血液后传导至量测部位的时间,这就是所谓的脉波指数。若加上身高、体重等人体参数,则可建立一定准确度的数据模型。脉波指数与血压值直接相关,血压高时脉波传递快、反之则速度降低。脉波指数就是经由ECG、PPG量测的结果,搭配人体参数与演算法,最后推算而得的数值。

▲VivoWatch 5 Aero包装简洁,内有手环、充电线材、防尘盖、清洁刷。

▲看起来与一般手环差异很大,最显眼的自然就是下方那个金属圈。

▲金属圈是ECG感应器,内部则是PPG光学感应器,前者用于量测心电图,后者用于测量心率、血氧,搭配在一起使用则可以推算出脉波指数。

▲表带是多孔设计而且透气性佳,就算运动或是洗手都不会闷著。

▲手环背面同样有ECG与PPG,2个金属大圆点是ECG,中间则是由红光LED、绿光LED以及光感测器构成的PPG。

▲顶端4个金属接点则是用于充电,另外也附赠清洁刷可以清理脏污。

▲充电介面为磁吸设计,不用拆表带而且有防呆设计不怕插错方向。

▲充电完毕可以用内附的防尘盖减少灰尘与积水,先前VivoWatch 5还有附赠多个防尘盖,但VivoWatch 5 Aero只有1个可用。

正反都有ECG与PPG模组 手动量测平均需34秒

先前看过VivoWatch SP、VivoWatch 5评测的人对于背景量测应该都很熟悉,体积小很多的VivoWatch 5 Aero依旧在正反面都有ECG与PPG模组,正面萤幕下方的感应模组较为特别,需要食指放上去量测。在背景自动量测时,不需要使用到正面的感应器,只有主动量测时会用到。相较于VivoWatch 5 Aero的前几款产品,这次的使用上相当简单只要配戴后将食指放上感应器就能量测,评测期间没有量测失败过,而前几款产品不时会因为摆放不准而失败,这次的确改善许多使用体验。

背景自动执行脉波指数时你不会有任何感觉,只要配戴好即可,而主动量测脉波指数平均约需要34秒。至于在测量误差方面,对照组利用欧姆龙HEM-8712血压计多次量测血压与VivoWatch 5 Aero的主动脉波指数数据,误差大约在5mmHG之内,算是满有参考价值。

▲VivoWatch 5 Aero显示区域只有上方的小区域,0.97吋要塞下这么多资讯还是有些吃力,更新后可以更换表盘替换成较为简洁的样式。

▲往左右滑动可以切换到运动项目,运动共有9种项目可选择。

▲9种虽然不多,但也包括常见的室内外跑步、游泳、自行车、健走、瑜珈、伸展、核心、舞蹈。

▲继续往两侧滑动,可以开启健康相关页面,此处可以查询目前的量测数值,或是手动量测脉波指数、心率、血氧浓度。

▲首页往下则是常见的设定区域,可以设定闹钟、码表、计时器等,更新后也可以在风格项目中选择表面。

▲手表也能查询当晚的睡眠状况,并且会详细列出各阶段的时间长短。

附带功能较为阳春 Q1将更新ECG心电图

最初看到VivoWatch 5 Aero其实对它有不少期待,在使用前代产品时,就希望能推出体积较不干扰日常生活的手环版本,实际上这次VivoWatch 5 Aero在背景量测的部分也很让人满意,的确做到「不干扰且方便」的目标。它可以背景量测PTT脉波指数、SpO2血氧浓度、心率、睡眠、纾压指数等数据,戴着就自动量测是它的优点。

然而在健康量测之外,VivoWatch 5 Aero相较于现在的智慧手环、智慧手表功能上就显得有点阳春,在评测期间碰到一次大型更新,更新前VivoWatch 5 Aero甚至连更换表面都做不到,加上萤幕为0.96吋OLED且预设表面有些花俏,导致阅读资讯有些不便。后续更新后提供了较为简洁的新表面多少改善了这个问题,但由于正面要放ECG与PPG模组,因此萤幕小是VivoWatch 5 Aero先天劣势。

此外,VivoWatch 5 Aero在运动侦测方面,虽然支援游泳、跑步、自行车等常见9种运动,但对现在智慧穿戴装置动辄上百种的运动模式来说显得有些阳春。当然,这9种运动已经包含生活中最常见的运动项目,说实话也已经够用。且虽然是智慧手环,但仍内建GPS模组,不需要搭配手机也能记录轨迹。

这款智慧手环仍偏重于健康管理层面,像是它就有服药提醒的功能,适合提醒自己或长辈定期服药。华硕官方资料表示,2023年第一季更新中,会加入ECG心电图绘制功能,届时可让VivoWatch 5 Aero更具有独特性。

▲在开启所有侦测项目、PTT脉波指数频率为1小时、萤幕亮度调整为5的情况下,即便是完全相同的测试设定,在日常使用下还是会有明显的续航力落差,第一次测试只有4天的续航力,后续2次测试则有5至6天续航力。

▲手机上搭配的App是Asus HealthConnect,主要分成健康资料、装置、设定3大页面。

▲从首页点进去脉波指数栏位可以看到更多数据,包括每天的脉波指数变化,以及以7天为周期的变化图。测试过程是以每小时量测1次脉波指数的频率纪录,长期下来相当有参考价值。

▲心率可在背景自动监控与纪录,频率有高有低,睡眠阶段频率大多是10分钟,日常频率则是1分钟。

▲手环也可以在背景量测血氧浓度与纾压指数,除了图表之外,也可以点选详细资料看细节。

▲睡眠的部分除了夜间睡眠外,午睡也可以纪录,点选睡眠纪录后可以看到右边的图表与睡眠阶段分布。

▲运动方面,因为内建GPS模组因此可以不需要靠手机纪录轨迹,同时也会在运动时记录你的心率变化。

▲运动轨迹会搭配Google地图显示,另外也会自动帮运动分阶段,以自行车来说就是每5公里为单位。

▲既然是健康为重的装置,App内也可以手动纪录血糖、血压、体重,并且能设定服药提醒,时间到手环会震动提醒。

▲VivoWatch 5 Aero使用前需要搭配血压计校正,并且最好每个月都能校正提高准确度。

少数健康先决的智慧手环 售价3690元

虽然不少智慧穿戴装置都标榜健康管理,但对我而言至少要支援ECG才算是及格,VivoWatch 5 Aero除了将支援ECG心电图外,目前的PTT脉波指数是它最大的卖点,即便不完全等于血压,但仍可24小时、全年无休于背景量测你的脉波指数,对于长期监控身体变化非常实用,只要日常搭配血压计量测就能更完善地记录自己的身体状况。

不过VivoWatch 5 Aero的缺点也很明显,首先萤幕无可避免地较小,仅有0.96吋导致字体小对长辈可能较不友善。其次则是附属功能不如现在主流产品丰富,像是没有音乐控制甚至也没有天气跟行事历,但取而代之的是具备更健康导向的PTT脉波指数量测,以及未来的ECG心电图绘制等功能。

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